Skillnad mellan Gatorade och Powerade
Gatorade vs Powerade
Vad som gör skillnaden mellan Gatorade och Powerade är den mängd ingredienser som används för att göra var och en. Om du är sportsman eller idrottsman måste du ha hört och till och med smakat Gatorade eller Powerade. Dessa är två av de mest populära sportdryckerna. Dessa är speciellt formulerade drycker som är utformade för att fylla på vätska och elektrolyter som förloras genom svettning under träning eller en matchning. Båda drinkarna innehåller liknande ingredienser och ser likadana ut. Det finns emellertid skillnader i elektrolyt- och kolhydratinnehållet som kommer att diskuteras i denna artikel. Du bör komma ihåg att även om de är mycket konkurrenskraftiga märken bär de nästan samma näringsämnen.
Vad är Gatorade?
Gatorade kom till existens 1965 som en lösning för att ge Gatorspelarna lite avbrott från förlust av elektrolyter från deras kroppar under träning och matcher i Florida, vilket har mycket heta förhållanden under somrarna. Drickande vanligt vatten kan hålla dig hydratiserad, men de vitala elektrolyterna som förloras orsakar kräkning. Läkare som gjorde denna drink namngav den efter maskot av University of Florida, Gator. Gatorade ägdes av Quaker Oats Company till 2001. 2001 köpte PepsiCo Gatorade och det är dem som för närvarande tillverkar drycken.
Under hårda träningspass och snabba matcher förlorar en spelare 900-1400 mg natrium från sin kropp per liter svett. Nattminskning är avgörande eftersom det leder till att vattennivån i blodet går ner. Gatorad innehåller 450 mg natrium per liter. Mer socker i en drink betyder mer socker för blodet, men det sänker så småningom den takt som vatten kommer in i blodet. Gatorad är 6% socker. Gatorad har smaker som apelsin, fruktstans, druva, tropisk blandning, citron-limefrukt, blåbär-granat, Rasberry Melon och Glacier Freeze.
Vad är Powerade?
Powerade kom som konkurrent till Gatorade strax efter 1988. Efter att Powerade övertogs av Coca Cola, har Powerade blivit en mycket populär sportdryck. Natriumhalten i Powerade är bara 225 mg / l. Powerade är 8% socker.
För närvarande finns det nio smaker av Powerade som finns i USA. De är Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Citron Lime, Melon, Jordgubbslemonade och Tropisk Mango.
Vad är skillnaden mellan Gatorade och Powerade?
• Gatorade och Powerade är båda sportdrycker. Gatorade tillhör PepsiCo medan Powerade tillhör Coca Cola Company.
• Gatorad och Powerade skiljer sig åt i mängden socker, natrium och typen av socker som har använts.
• Medan Gatorade innehåller 450 mg natrium per liter är natriumhalten i Powerade bara 225 mg / liter. Det betyder att Gatorade är effektivare när det gäller att ersätta natriumförlust genom svettning.
• Gatorad är 6% socker medan Powerade är 8% socker. Båda dryckerna ligger inom 4-8%, vilket anses vara bäst för tillsats av socker och vatten till blod i kroppen. Det finns inte mycket att välja mellan Gatorade och Powerade.
• För samma serveringsstorlek på 8 floz har Powerade 80 kalorier medan Gatorade har 50 kalorier.
• Powerade har 100 mg natrium medan Gatorade har 135 mg natrium. Således har Powerade cirka tre fjärdedel av natrium samtidigt som det har mer kalorier än Gatorade. För idrottare med låg natriumdiett är Gatorade uppenbarligen ett bättre val.
• Totalt kolhydrater är 19g i Powerade medan Gatorade har 14g kolhydrater.
• Övriga ingredienser kalium och socker är lika, Powerade har 10% vitamin B6, 10% vitamin B12 och 10% Niacin.
• I heta klimat som i Florida har Gatorade en liten fördel jämfört med Powerade. Men för en genomsnittlig idrottare som upplever mildare klimat, är det verkligen inte så mycket av skillnaden mellan dessa två kända sportdrycker.
• Powerade är dock mer socker, vilket gör att det smakar bättre för vissa.
• Powerade smaker är Berg Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Citron Lime, Melon, Jordgubbslemonade och Tropisk Mango.
• Gatorad har smaker som apelsin, fruktstans, druva, tropisk blandning, citron-limefrukt, blåbär-granat, Rasberry Melon och Glacier Freeze.
Som du kan se har både Gatorade och Powerade ett antal ingredienser som är avsett för idrottare. Men kom ihåg att dessa sportdrycker är för de idrottare som förlorar mycket svett under lång tid. Om du inte förlorar en stor mängd svett, gå inte för dessa drycker. Vatten är en perfekt hydrator för dig.
Bilder Courtesy:
- Pre-game bränsle, Gatorad Thirst Quencher, G2 Lågt kalori och Post-game proteinåtervinning av Jeff Taylor (CC BY-SA 2. 0)
- Powerade via Pixabay (Public Domain)
