Skillnad mellan viktminskning och fettförlust Skillnad mellan

Viktminskning vs Fettförlust

Kanske är du en av fansen i hitspelet "The Biggest Loser". "Att se att dessa människor kämpar med sin vikt gör att mager eller medelstora människor är tacksamma för deras storlek och proportioner eftersom de är borta från riskerna med hjärtsjukdomar.

Människor kämpar inte bara med viktminskning utan även fettförlust. Om du tror att du förlorat tillräckligt med vikt men det fortfarande är fett på magen, måste man koncentrera sig på fettförlust. Vad är skillnaden mellan de två? Är inte de två orden detsamma?

Viktminskning är förlust av hela kroppen i kroppen, som inkluderar fett, muskel, ben, etc. Fettförlust är å andra sidan enbart exklusivt för kroppens feta kropp. När man riktar sig till viktminskning använder man en viktskala för att mäta hela framsteg av viktminskning. Vid fettförlust använder man dock en tjocklek för att mäta fettet i en viss del av kroppen. Ett exempel är fettet i mageområdet. En person bör klämma på huden på det området och mäta tjockleken med hjälp av mätaren.

Viktminskning bör riktas varje vecka, eftersom snabb viktminskning kan ge oönskade resultat. Fettförlust är en ganska lång uppgift att brinna som diet och intensiva hjärt-träningspass måste göras innan resultaten kommer att visas.

Viktminskning beror på många faktorer eftersom kroppen bär blod, vatten, fetter, muskel och mycket mer. Så ofta väger är ganska värdelös. Vägning ska göras varje vecka. Fettförlust kan vara mer specifik eftersom man kan mäta procentandelen fett med en tjocklek. Fettförlust ska göras varannan vecka.

Viktminskning och fettförlust indikeras för överviktiga människor medan fettförlust kan indikeras för personer med ett hälsosamt kroppsindex. Men vem vill ha stor abs? För att kunna göra detta måste procentandelen fett i kroppen endast vara 10 procent för män och 15 procent för kvinnor.

För att förlora fett måste man göra kardiovaskulära träningar och lyfta vikter. Lyftvikter hjälper till i snabbare fettförlust och en mer definierad och vacker kroppsstruktur. Viktminskning har många program inklusive kost, motion och mycket mer.

För att inte minska din motivation måste man undvika att väga varje dag, titta i spegeln dagligen och tänka negativt om sitt mål. Ingenting kommer att förändras om man kommer att utvärdera sig själv varje dag. plus motivationen kan påverkas. Eftersom i själva verket ingenting kommer att förändras över natten.

Sammanfattning:

1. Viktminskning är förlust av hela kroppsdelen som innehåller

fett, muskel, ben, etc. Fettförlust är å andra sidan endast

exklusivt för kroppens feta kropp.

2. Viktminskning kan bedömas genom att väga på en skala medan fettförlusten kan

bedömas via en tjocklek.

3. Viktminskning kan uppnås med många olika sätt och faktorer, men

fettförlust är specifik för kardiovaskulär träning, tyngdlyftning och diet.