Skillnad mellan Moksha och Bikram Yoga

Moksha vs Bikram Yoga

Yoga är en gammal indisk tradition av meditation och träning som har utvecklats mycket i väst. För att göra det välsmakande för västerlänningarna presenterades yoga för väst i en sekulär form helt avskild från hinduisk religion. Det har funnits ett antal stilar av yoga som populariseras i väst, varav Bikram yoga och Moksha yoga har uppskattats mycket. Båda hör till en särskild kategori av het yoga, som förvirrar många. Det finns emellertid skillnader mellan de två stilar som kommer att markeras i den här artikeln.

Vad är Bikram Yoga?

Bikram yoga är en form av het yoga så kallad på grund av grundaren Bikram Choudhary som är en levande mästare som har bosatt sig i USA. Han kommer från Calcutta, Indien och har utvecklat Bikram yoga i samverkan med sin fru som råkar vara en yogalärare själv. Hans uppsättning övningar och andningsövningar utförs i ett uppvärmt rum med en temperatur på 40 grader Celsius och varaktigheten av klassen är 90 minuter. Bikram yoga har utvecklats från hatha yoga som utövas av munkar i Indien. Det finns 26 ställningar som en elev måste klara med 2 andningsövningar, som alla är färdiga på samma 90 minuter.

Bikram yoga är den mest populära formen av het yoga i landet med en fläkt som innehåller framstående namn som Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant och Kareem Abdul Jabbar.

Vad är Moksha Yoga?

Även om het yoga är mest förknippad med Bikram yoga, är det inte begränsat till Bikram yoga ensam, eftersom det finns många stilar som följs under het yoga. Moksha yoga är en sådan stil som utvecklats av Ted Grant och Jessica Robertson i Kanada 2004. Inom kort tid har Moksha yoga blivit mycket populär i USA med 30 studior som undervisar denna form av yoga till studenter. Denna form av yoga består av 40 övningar utförda i ett uppvärmt rum, som har utformats för att vara miljövänligt. Dessa är lågkostnadsklasser och har upplåtats av en stor del av befolkningen för deras övergripande hälsa och träning.

Vad är skillnaden mellan Moksha och Bikram Yoga? • Bikram yoga är äldre än Moksha yoga med grundaren Bikram Choudhary som etablerat den på 70-talet. Moksha yoga introducerades av Ted Grand of Canada 2004. • Även om båda är former av het yoga finns det 26 olika övningar eller Asanas i Bikram yoga, medan det finns flexibilitet i Moksha yoga eftersom det finns 40 ställen utav vilka instruktörer och studenter väljer att de tycker att de är enkla och effektiva. • Moksha yoga klasser är miljövänliga med särskilt utformade studior. • Klasserna i Bikram yoga är hetare vid 110 grader medan klasserna i Moksha yoga är 104 grader. • Moksha yoga studior är svagt upplysta men renare än rummen utformade för Bikram yoga där svampiga mattor används för studenter. • Bikram yoga klasser är alltid 90 minuter medan Moksha klasser är antingen 90 eller 60 minuter.