Skillnad mellan Mindfulness och meditation Skillnad mellan

Finns det lite irriterande att det finns två saker i samband med hjärnans välbefinnande som på något sätt har orsakat en viss förvirring bland människor?

Det går helt enkelt för att visa att även om övergripande välbefinnande program har fått publikens uppmärksamhet, skulle det fortfarande vara så komplicerat som normalt. En idé skulle vara förvirrad med den andra som tvillingar som ser exakt ut som varandra men är alltför olika oftare än inte. Ironic som det är det begreppet mindfulness och meditation som alltid har varit föremål för dilemma, främst för att de låter som synonym för varandra. Men vad gör dem faktiskt motsatta från varandra?

MINDFULNESS AS DEFINED

Mindfulness definieras som att vara medveten om här och nu och om vad som händer utanför sig själv. Att vara uppmärksam händer varje dag om du låter dig själv. Det kan vara praktiskt för alla situationer där ögonen öppnas.

När man blir medveten vet de vad deras kroppar faktiskt behöver, till exempel sömn, näring, motion och många fler.

När man är medveten blir han fri från saker som skapar känslomässig stress som ånger, domar, oro och vad som inte är.

Att vara uppmärksam betyder att leva i ögonblicket; att gå igenom livet som om det är första gången; och att acceptera de saker som kommer din väg utan att oroa dig och stressa för mycket.

När man livligt tänker på livet, gör han sina relationer bättre eftersom kärlek och god vilja odlas genom övermodighet och tillit som leder till acceptans.

Mindfulness öppnar sinnet och stärker kommunikationen för varje enskild. Människor som övar uppmärksamhet tenderar att vara mer förståelse för andras beteende.

När stressigt inträffar kommer medkänsla in som människor blir fullt uppmärksam på vad den andra personen faktiskt behöver. För en instans har en person reagerat negativt mot en viss situation, medan den mer uppmärksamma inte tar det till hjärtat för att han förstår vad den andra personen skulle kunna genomgå.

Varje uppmärksam persons reaktion är kopplad med sympati och anledning när människor trycker på sina knappar. Mindfulness gör verkligen livet mer meningsfullt.

MEDITERING SOM DEFINERAD

Meditation ger dig, särskilt din kropp, en djupare form av vila genom att mastera konsten att släppa och överge allt som fyller sinnet.

På så sätt kommer läkning till kroppen, eftersom det ökar resten för att det ska kunna fortsätta. Allt detta inträffar när kroppen närmar sig det medvetna tillståndet. Meditation är precis som alla andra aktiviteter som kräver konsekvens för att få resultatet.

Tålamod krävs för att öva meditation, eftersom vissa saker kan bli slarviga, eftersom sindklutningsoperationen händer. Ju mer tid du begår för detta, desto lättare blir ditt liv.

Meditation kallas också ett ögonblick av djup och vilsam form av vakning som hjälper människor att vara medveten om och så småningom uppnå inre fred, eftersom sorgens besvärliga brus blir mindre.

Det hjälper mentala tillstånd att lösa upp och fokusera på viktiga saker som fred och kärlek som är avgörande för varje persons utveckling och omvandling. Inte bara ger meditation avspänning, det hjälper också att stärka hur hjärnan fungerar genom förbättrad fysisk hälsa och även sömnmönster.

DESS PRIMÄRA DIFFERENSER

Mindfulness och meditation kom båda från den andliga religiösa historiens historia som praktiserat chants och mantra. De kan vara två olika sidor av myntet, men de kompletterar varandra.

Meditation hjälper oss att uppnå frid inifrån, medan mindfulness hjälper till att vara i fred med att gå vidare i vår omgivning.

Meditation är en inre fredsprocess, medan mindfulness är extern. Dessa två bör inte förväxlas med varandra eftersom de är två kontrasterande saker. De har olika förklaringar och funktion.

En viktig sak att notera är att det finns en aktivitet som överlappar de två, och den kallas mindfulness meditation där man medvetenhet i tiden genom ett mer orienterat och centrerat sätt att meditera.

Sammanfattningsvis till all väsen om hur olika dessa två är, är meditation i själva verket en bred terminologi som täcker aktiviteten att uppnå medvetenhet och styrka för att känna igen och forma mentala tillståndet. Det kräver ett antal kvaliteter och metoder för att komma genom ett fördjupat sinnestillstånd, såsom barmhärtighet, tålamod och mindfulness.

Som sagt är mindfulness faktiskt under meditationens paraply precis som yoga. Mindfulness handlar inte om att stressa och tänka hårt; och meditation handlar inte om att stänga av sinnet.

Båda dessa två metoder är förmågor som hjälper oss att komma överens med fred internt och externt.

Båda ger ett medel för att få lycka och minska nöd genom att släppa bort tidigare och framtida bekymmer.