Isotonisk vs isometrisk

Isotonisk vs isometrisk < Muskelsystemet är mycket viktigt eftersom det kan producera rörelse och ge skydd och stöd för organ i kroppen. Det unika, karakteristiska särdraget hos muskelcellen är den relativa överflödigheten och organisationen av aktin och myosinfilamenten i cellerna. Dessa filament är specialiserade för sammandragning. Det finns tre muskeltyper som finns i ryggradsdjur; nämligen släta muskler, skelettmuskler och hjärtmuskler. Sammandragningen av hjärt- och släta muskler är i allmänhet ofrivillig medan skelettmuskeln är under frivillig kontroll. Beroende på mönstret av spänningsproduktion kan muskelkontraktion klassificeras som isotonisk kontraktion och isometrisk kontraktion. Dagliga aktiviteter involverar både isotoniska och isometriska kontraktionskombinationer av musklerna.

Vad är isotonisk sammandragning?

Ordet "isotoniskt" betyder lika stor spänning eller vikt. Vid denna sammandragning är den utvecklade spänningen konstant medan muskelns längd förändras. Det involverar muskelförkortning och aktiv sammandragning och avslappning av musklerna och uppträder med rörelser som att gå, springa, hoppa över etc.

Isotonisk kontraktion kan vidare indelas i två kategorier som koncentrisk och excentrisk. Vid koncentrisk sammandragning förkortas muskeln medan muskeln förlängs under sammandragningen vid excentrisk sammandragning. Excentrisk muskelkontraktion är viktig eftersom det kan förhindra snabba förändringar i längden som kan skada muskelvävnad och absorbera stötar.

Vad är isometrisk kontraktion?

Ordet "isometrisk" innebär en konstant eller oförändrad muskellängd. I isometriska sammandragningar förblir muskellängden konstant medan spänningen varierar. Här utvecklas spänningen i muskeln, men muskeln förkortar inte för att flytta ett föremål. Därför är det externa arbetet, i isometrisk koncentration, noll när inget objekt flyttas. I denna sammandrag blir de enskilda fibrerna kortare även om hela muskeln inte ändrar sin längd, vilket gör att isometriska övningar hjälper till att stärka musklerna.

Isometrisk kontraktion innebär inte gemensam rörelse så att patienter som behöver rehabilitering kan utföra isometriska övningar för att undvika smärtsamma rörelser. Dessa övningar rekommenderas inte för patienter med högt blodtryck, eftersom det kan orsaka en farlig spik i blodtrycket. Exempel på isometrisk rörelse innebär att man griper ett föremål som en fladdermus eller en racket. Här kontraherar musklerna att hålla och stabilisera föremålet, men det finns ingen förändrad längd på musklerna när de hålls.

Vad är skillnaden mellan isotonisk och isometrisk kontraktion?

• Vid isotonisk kontraktion är spänningen konstant medan muskellängden varierar. Vid isometrisk sammandragning förblir muskellängden konstant medan spänningen varierar.

• Isotonisk ryckning har en kortare latent period, kortare sammandragningsperiod och en längre avslappningsperiod. I motsats till detta har isotonisk ryckning en längre latent period, längre sammandragningsperiod och en kortare avslappningsperiod.

• Temperaturökning minskar isometrisk spänning medan den ökar isotonisk ryckförkortning.

• Den isometriska kontraktionens frisättningsvärme är mindre och isometrisk kontraktion är därför mer energieffektiv, medan isotonisk sammandragning är mer och därför mindre energieffektiv.

• Under isometrisk sammandragning inträffar ingen förkortning och därför utförs inget externt arbete, men under isotonisk sammandragning uppstår förkortning och externt arbete utförs.

• Isotonisk kontraktion sker i mitten av en sammandragning medan isometrisk kontraktion sker vid början och slutet av alla sammandragningar.

• Under muskelkontrakten ökar isometrisk fas när belastningen ökar medan isotonfasen minskar när belastningen ökar.