Skillnad mellan fettlösligt vitamin och vattenlösligt vitamin Skillnad mellan

Fettlösligt vitamin vs vattenlösligt vitamin

Både fettlösliga vitaminer och vattenlösliga vitaminer är mycket näringsrika. Det är därför många tycker att de är desamma. Men sanningen är, dessa två har många betydande skillnader. Det är en väldigt stor skillnad på hur din kropp tar emot och bryter ner dessa vitaminer. Det finns också en skillnad på hur dessa vitaminer används av din kropp. Att veta skillnaden mellan dessa två vitaminer kan hjälpa dig att få optimal hälsa och hålla sig fysiskt passande. Hur dessa två upplöses i din kropp är en av deras stora skillnader. Man löses i fett och den andra i vatten. Om du använder dem på rätt sätt kommer din kropp att få exakt vad det behöver, särskilt när det gäller hälsa.

Vitaminer som är fettlösliga vitaminer är vitamin K, vitamin E, vitamin D och naturligtvis vitamin A. Lipid är ett annat ord för fett, vilket är anledningen till att det också kallas en lipidlöslig vitamin. Detta vitamin kommer att lösas i det lagrade fettet i kroppen. Detta kommer att nås av vitaminerna som behövs för energi eller näring när den släpps efter att fetterna bryts ner. De fyra vitaminerna som finns i de fettlösliga vitaminerna är grundläggande för din kropp för att bibehålla optimal hälsa. Det kan hjälpa dina tarmar, lever, hjärta och andra delar av kroppen. Att ta detta vitamin varje dag behövs inte, eftersom kroppen har förmågan att lagra detta vitamin i kroppen och kommer att släppas vid behov av kroppen.

Alla åtta B-vitaminer och vitamin C omfattar de vattenlösliga vitaminerna. De åtta B-vitaminerna är B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 och B12. Dessa vitaminer måste tas dagligen, eftersom dessa vitaminer inte lagras i kroppen. Genom att ta dessa vitaminer dagligen kommer du att kunna få optimal hälsa. Det finns ingen överdosering för dessa vitaminer eftersom de bara kommer att filtreras ut i din urin. Dessa vitaminer utgör inget hot eller fara för din kropp. Eftersom de filtreras ut enkelt i din urin, är detta en annan anledning till att du måste ta en daglig dos av dessa vitaminer. Tarmarna kommer att absorbera dessa vitaminer, då kommer de att transporteras till blodbanan som ska användas eller filtreras.

Att veta skillnaderna mellan dessa två hjälper dig att få eller behålla den optimala hälsan du vill ha för din kropp. Med rätt kunskap mellan de två kommer du att kunna avgöra vilken du behöver vara frisk.

SAMMANFATTNING:

1.

Fettlösliga vitaminer löses upp i fetter eller lipider, medan vattenlösliga vitaminer löses upp i vatten.

2.

Fettlösliga vitaminer lagras i kroppen, vilket innebär att du inte behöver ta en daglig dos av dessa.De vattenlösliga vitaminerna å andra sidan lagras inte i din kropp och filtreras lätt ut genom din urin, varför det är mycket viktigt att ta en daglig dos av detta.

3.

Fettlösliga vitaminer är vitamin A, D, E och K, medan vattenlösliga vitaminer är de åtta B-vitaminerna och vitamin C.