Skillnad mellan snabba och långsamma muskler Skillnad mellan

Snabb vs Slow-Twitch Muscles

I idrottsvetenskap är vi inte säkra på att några kroppsstrukturer är bättre än de andra. De kan få största möjliga potential och fördel om en person har dessa kroppsstrukturer. De kommer att få njuta av den vinnande delen snarare än den förlorande delen. Naturligtvis måste de också träna hårt för att uppnå denna prestation.

Tack vare sportvetenskapsmän kan de studera vilka muskler som är och vilka är överlägsen eller underlägsen. Våra muskler, särskilt våra skelettmuskler, består av muskelfibrer. Dessa muskelfibrer kallas myocyter. Dessa myocyter innehåller myofibriller som orsakar muskelkontraktion. Muskelfibrerna är uppdelade i två huvudtyper, nämligen: muskelfibrer med lång rätning (typ 1) och snabba muskelfibrer (typ 2). Låt oss försöka skilja dem båda.

Slow-twitch muskelfibrer är bra för händelser som maraton och cykling. Varför? Eftersom långsamma muskelfibrer förbrukar syre långsamt, så producerar det mer bränsle som kroppen behöver. Det brinner långsammare än en snabba muskler. Resultatet är att trötthet är mindre sannolikt att inträffa på ett ögonblick, eftersom den långsamma muskeln förbrukar energi långsammare.

Snabba muskelfibrer är å andra sidan motsatta av långsamma muskelfibrer. De eldar snabbare än den långsamma ryckningen. De förbrukar och brinner också energi snabbare. Således är trötthet snabbt uppenbart. Trötthet kommer sannolikt att uppstå i ett ögonblick jämfört med en långsam muskelfiber. Denna typ av muskel har också en mycket hög grad av muskelkontraktion.

Dessa skillnader verkar påverka hur musklerna svarar på träning och fysisk aktivitet, och varje fibertyp är unik i sin förmåga att kontrakta på ett visst sätt. Människa muskler innehåller en genetiskt bestämd blandning av både långsamma och snabba fibrer. I genomsnitt har vi cirka 50 procent långsam ryck och 50 procent snabba fibrer i de flesta muskler som används för rörelse. Det skiljer sig dock bland idrottare. Sprinters sägs ha 80% snabba fibrer. Å andra sidan har maratonlöpare 80% långsamma muskelfibrer.

Sammanfattning:

1. Slow-twitch-muskelfibrer konsumerar syre på ett mycket effektivt sätt, men snabbsträckta muskelfibrer konsumerar syre direkt.

2. I långsamma muskelfibrer kommer trötthet att uppstå långsamt. I snabba muskelfibrer kommer trötthet att uppstå snabbare.

3. I sprinters finns 80% snabba muskelfibrer, medan i maratonlöpare finns 80% långsamma muskelfibrer.

4. Snabbsträckta muskelfibrer är bra för sprinters, medan långsamma muskelfibrer är bra för maratonlöpare och cyklister.