Skillnader mellan prebiotiska och probiotiska Skillnad mellan

Prebiotic vs Probiotic

Människokroppen är full av bakterier - miljarder av dem, faktiskt, för att den ska bli frisk. I tarmarna kommer man att hitta den största befolkningen av goda bakterier. Dessa bakterier ger flera fördelar för sin hälsa och ordnad kroppsfunktioner. Till exempel hjälper bakterier till att mäta mat. Goda bakterier är också användbara vid behandling av vitamin K som kan förvärvas från den mat som en person äter. Om bakterierna från tarmarna blir upprörda eller störda kan en person uppleva svårigheter i matsmältningen såväl som problem med gastrointestinala processer. För att undvika dessa problem och konsekvent upprätthålla de goda och friska bakterier som finns i tarmarna, kommer probiotiska och prebiotiska kosttillskott definitivt att hjälpa.

Det finns faktiskt många frågor om dessa två. Vilken är effektivare och mycket bättre? Är det möjligt att ta den och ignorera den andra? Sedan probiotika upptäcktes för många år sedan och experter sa till människor att de var friska för alla, har många tagit dem i yoghurt, drycker och livsmedelsprodukter som hävdar att de innehåller probiotiska tillskott. Och sedan började folk höra om fördelarna med prebiotika som finns i piller och vissa matvaror. Prebiotika och probiotika kan låta likna men dessa två är olika saker som erbjuder hälsosamma fördelar för kroppen.

Probiotika

Probiotika betyder i grunden "levande mikroorganismer", som definieras av Världshälsoorganisationen. Dessa levande mikroorganismer, när de tas in i stora mängder, kan faktiskt ge flera värden till värden eller till sin kropp. För att förklara vidare är ett probiotiskt ett remedierande eller återställande medel som kan tas i form av en mat, kapsel, piller eller pulver. Det är nödvändigt att notera att dessa levande mikroorganismer inte är synonymt med "goda bakterier", som kan referera till dem som redan lever i sin kropp, särskilt i tarmarna.

Prebiotics

Till skillnad från probiotika ingår inte prebiotika i listan över goda bakterier för kroppen. Prebiotika är inte levande mikroorganismer. Istället är prebiotika näringsämnen som matar de friska bakterierna i sin kropp. Prebiotika är hälsosam och näringsrik mat varje person behöver äta så att det kan garanteras att de goda bakterierna är de som matar och inte de dåliga bakterierna. Genom att säkerställa att goda bakterier är välmatade, förblir kroppen också frisk, utför sina funktioner och processer på rätt sätt. Med prebiotika kan det finnas en ökning i kroppens immunförsvar samt en förbättring av mineralabsorptionen. Det bidrar också till att balansera matsmältningssystemet och förhindra tarmproblem.Prebiotics hjälper också till att säkerställa ett hälsosamt hjärta.

Det finns många livsmedel och kosttillskott som är kända för att vara rika på probiotika och prebotics; de bidrar till att öka tillväxten av friska och goda mikroorganismer i kroppen. Konceptet med att använda bakterier för att förbättra sin hälsa var redan närvarande för århundraden sedan men det är först nu att människor verkligen har börjat ta fördelarna med bactiera på allvar. Numera använder många människor från hela världen produkter med prebiotika och probiotika, speciellt för att förhindra gastrointestinala problem.

Sammanfattning:

Probiotika är i grunden "levande mikroorganismer", som definieras av Världshälsoorganisationen. Till skillnad från probiotika ingår inte prebiotika i listan över goda bakterier för kroppen. De är inte levande mikroorganismer.

Ett probiotikum är ett remedierande eller återställande medel som kan tas i form av mat, kapsel, piller eller pulver. Å andra sidan är prebiotika näringsämnen som matar de friska bakterierna i sin kropp. Prebiotika är hälsosam och näringsrik mat varje person behöver äta så att det kan garanteras att de goda bakterierna är de som matar och inte de dåliga bakterierna.