Skillnad mellan rismjölk och sojamjölk Skillnad mellan

Rice Milk vs Soy Milk

Skillnaden mellan rismjölk och sojamjölk är att rismjölk är gjord av ris medan sojamjölk är tillverkad av sojabönor. För beredning av rismjölk brukar bruket ris och mjöl bruka rismjölk medan sojabönor används för att göra sojamjölk. Sojamjölk och rismjölk kan produceras hemma eller kommersiellt tillverkad av många kända livsmedelsproducenter och varumärken runt om i världen.

Rismjölk sötas vanligtvis inte, medan sojamjölk smakas med choklad eller essenser som vaniljens essens. Sojamjölk och rismjölk kan erhållas från marknaden i oförorenade och saniterade kartonger eller burkar. Tillverkare av dessa produkter använder konstgjorda smaker, stabilisatorer och andra näringsämnen som proteiner, vitaminer och mineraler för konsumenterna.

Rismjölk framställs med hjälp av en speciell pressprocess där riset går genom en kvarnsström. Med resultatet av diffundering är mjölken spänd ur de pressade kornen. För att göra sojamjölk blötläggs sojaböna i vatten och males sedan till fin pasta. Denna blandning spänns ut och kallas sojamjölk. Rismjölk kan också erhållas genom kokning, blandning och spänning av ris hemma.

Både mjölk och sojamjölk har tydliga näringsvärden som sojamjölk har högkvalitativa proteiner, B-vitaminer, isoflavoner och är laktosfria. Om vi ​​jämför sojamjölk till den traditionella mjölkmjölken, förbättrar sojamjölken med tillsatta proteiner hälsan. Sojamjölk innehåller fosfor, riboflavin, vitamin A, mättat fett och fettsyror. Det är kolesterolfritt och förhindrar prostatacancer. Rismjölk används också av de personer som följer strikt vegetariska dieter och används som ersättning för mjölkmjölk. Den innehåller kolhydrater och befästs med B-vitaminer, kalcium, mineraler och järn. Det är också laktos och kolesterol fri.

Många människor har laktosintolerans eller oförmåga att smälta mjölk. Laktosintolerans kan orsaka kramper, gas, kräkningar, huvudvärk, astma och utslag medan mjölkallergier kan orsaka magproblem, hudproblem och näshörning. Sojamjölk är särskilt mer bearbetad och mer näringsrik än andra mjölkalternativ. Vissa människor som har mjölkallergi kanske vill byta till mjölkalternativ. Rismjölk och sojamjölk förbrukas som alternativ till mjölkprodukter.

Sammanfattning

Rismjölk och sojamjölk har lägre mängd fett och kolesterol jämfört med mjölkmjölk.

Starka vegetarianer eller människor som bara har en önskan att ändra sin smak använder de alternativa mjölktyperna.

Soja är mycket hjälpsamt vid förebyggande av cancer, medan rismjölk är den viktigaste källan till att förvärva kolhydrater för kroppen.

Kalkbrist och bensvaghet kan härdas med ris och sojamjölk.

Rice mjölk och sojamjölk är förstärkta med kalcium, mineraler och vitaminer för att vara näringsrika för dem som har laktos och mjölkallergier.