Skillnad mellan Krill Oil och Fish Oil Skillnad mellan

Krill Olja mot fiskolja

Krillolja och fiskolja är populära som dagliga tillskott för många hälsoproblem som fettförlust, inflammation, ledsmärta, humörnivåer och hjärtrelaterade problem. Även om de har nästan samma fördelar, har de många skillnader mellan dem.

Krillolja kommer från små kräftdjur. Krill matar främst på plankton. Fiskolja har fått från fisk som bor i kallt och djupt vatten. I allmänhet utvecklas fiskolja från makrill, tonfisk, lax, sardiner och torsk.

När man jämför de två oljorna är krillolja starkare och effektivare än fiskolja i många avseenden. Både krillolja och fiskolja innehåller Omega 3-fettsyror. Men den omega 3 fettsyran som finns i krillolja är mer biotillgänglig än den som finns i fiskolja. Det betyder att krillolja är bättre för humörförändringar, hjärnrelaterade störningar och OCD.

Vid jämförelse av antioxidanter innehåller krillolja mer än fiskolja. Dessutom absorberas antioxidanterna i krillolja lätt i kroppen och är också mer effektiva än fiskolja.

Medan fiskolja är känd att bli rancid snabbt är krillolja inte så. I jämförelse med fiskolja innehåller krillolja mer eikosapentaensyra. Det är närvaron av denna eikosapentaensyra som gör den effektivare för depression och andra sjukdomar. Krillolja är också en känd källa till astaxanthin. Krill olja kommer också med låga halter kvicksilver, PCB, tungmetaller och dioxiner.

När man använder fiskolja kan man komma över en eftersmak, men det ses inte med krillolja. I kostnadsjämförelse är krillolja dyrare än fiskolja. Krilloljedoseringen är dock mindre än fiskolja.

Sammanfattning:

1. Krillolja har fått från små kräftdjur. Fiskolja har fått från fisk som bor i kallt och djupt vatten. I allmänhet utvecklas fiskolja från makrill, tonfisk, lax, sardiner och torsk.

2. Den omega 3 fettsyran som finns i krillolja är mer biotillgänglig än den som finns i fiskolja.

3. Vid jämförelse av antioxidanterna innehåller krillolja mer än fiskoljan.

4. Medan fiskolja är känd att bli rancid snabbt är krillolja inte så.

5. Krillolja är också en känd källa till astaxanthin. Krill olja kommer också med låga halter kvicksilver, PCB, tungmetaller och dioxiner.

6. I jämförelse med fiskolja innehåller krillolja mer eikosapentaensyra.