Skillnaden mellan Hatha Yoga och Ashtanga Yoga

Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga och Hatha Yoga är två termer som verkar vara desamma men de har några subtila skillnader mellan dem. Även om båda termerna ofta ersätts av ett annat ord som heter Raja Yoga, hänvisar Ashtanga Yoga till de åtta beståndsdelarna av yoga som förespråkas av sage Patanjali, som förespråkade principerna för filosofins yoga-system.

Å andra sidan hänvisar Hatha Yoga till den hårda och ansträngda övningen huvudsakligen av asanas och pranayama aspekter av yoga. Sanskritet ordet "Hatha" betyder "aggressivt". Begreppet Hatha Yoga vidarebefordrades av en Swami Svatmarama i början av 15-talet.

Det är underförstått att Hatha Yoga är en del av Ashtanga Yoga men är anställd med ett annat syfte. Hatha Yoga syftar till rening av sinne och kropp genom asanas och andningstekniker. Ansträngande asanas eller ställningar är föreskrivna för att möjliggöra att kroppen kämpar åldras och tekniker som Bandhas och Kriyas förskrivs för att rensa kroppen föroreningar.

Å andra sidan syftar Ashtanga Yoga på att uppnå andlig tillväxt eller andlig upptagning av utövaren. De åtta olika delarna av yoga är Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana och Samadhi.

Yama hänvisar till den inre renheten, Niyama syftar till extern eller renhet i kroppen, Asana är en hållning, Pranayama är kontroll av andedräkt eller konsten att andas och utandas, Pratyahara avser uttag av sinnen från de respektive senseobjects, Dharana refererar till koncentration, Dhyana refererar till meditation och Samadhi hänvisar till tillståndet av andlig absorption.

Hatha Yoga-området har fått en extrem popularitet i väst under en tidsperiod. Det finns flera skolor etablerade i USA och Storbritannien som undervisar Hatha Yoga och Ashtanga Yoga till studenterna.

Relaterade länkar:

1. Skillnad mellan Kriya Yoga och Kundalini Yoga

2. Skillnad mellan yoga och övning