Skillnad mellan övning och fitness

Motion vs Fitness

Människor har kroppar som är konstruerade för rörelser. Om man försöker hitta skäl för så många olika typer av sjukdomar som har plågat mänskligheten, finner han att grunden till de flesta av dessa sjukdomar är bristen på träning och en snabb livsstil som tar de flesta av oss borta från naturen. Två ord, eller snarare begrepp, nämligen motion och träning, har blivit surrord för dessa dagar bland alla som vill vara hälsosamma igen. Dessa två begrepp är sammanflätade med varandra, och en leder till en annan. Låt oss ta en närmare titt på träning och träning.

Motion

En fysisk aktivitet som gör oss rörliga eller orsakar rörelse av våra olika kroppsdelar kallas träning. Det kan vara allt från att gå till cykling för att klättra trappor för att hoppa över till simning för att träna på gymmet. Det finns otaliga sätt att träna och dessa övningar har ett enkelt mål, och det är att leda oss till bättre hälsa och träning. Övning görs för att stärka våra muskler, att gå ner i vikt och att återfå en bättre kroppsform, för att få en tonad och muskulös kropp, eller helt enkelt ha kul och döda tristess. Det är inte så att bara lyfta vikter eller göra Yoga eller Pilates kan anses som övningar som att simma och dansa kan också vara bra sätt att träna för olika kroppsdelar. Läkare säger att bara promenader kan vara en bra övning för våra kroppar. Övningar gör oss att konsumera mer energi än vad vi normalt gör och de gör vårt hjärtslag snabbare. Dessa övningar gör att vi förlorar fett och kommer tillbaka i form.

Fitness

Fitness är både ett tillstånd av fysisk hälsa och mental hälsa. En fysiskt passande person är en som kan fullborda sina sysslor utan att bli trött och han är frisk i alla avseenden av ordet. Fitness betyder inte att du kör mycket snabbt eller lyft tunga vikter, desto mer passar en person är, desto mer komplexa eller svåra fysiska uppgifter kan han åstadkomma framgångsrikt. Det betyder inte heller en liten midja eller bukande muskler och abs. Alla träningsmedel är vår förmåga att fungera med vakenhet och kraft och att ha energi för att slutföra våra dagliga uppgifter utan att bli trött på otillbörligt. Att ha en passform kropp betyder att du har ett hälsosamt hjärta, lungor, ben och muskler. Du kan njuta av intensiva fysiska aktiviteter när du är fysiskt anpassad. Detta är inte allt; du kan sova bättre och få mycket bättre vila än när du inte är allt som passar. Du är mentalt alert och kan hantera stress på ett mycket bättre sätt.

Vad är skillnaden mellan övning och fitness?

• Motion är fysisk aktivitet och träning är ett resultat av denna fysiska aktivitet.

• Övning i någon form är bra för vår kropp och hjärta, vilket leder till bättre fitness.

• Träning behöver inte vara ansträngande eller gå till gymmet, eftersom det kan vara så enkelt att gå eller dansa.

• Fitness är ett hälsotillstånd där vi kan utföra våra dagliga uppgifter med vaksamhet och energi utan att bli trött.