Dröm och mardröm | Skillnaden mellan

Dream vs Nightmare

Natttiden är för att sova, vilket möjliggör den välbehövliga vila och avkoppling till kroppen och hjärnan. Detta ger kroppen tid att reparera och lugna all skada som har uppstått inom kroppen och hjärnan på dagtid. Men denna värdefulla tid är ibland störd av vissa fenomen; drömmar och mardrömmar är två sådana saker. Även om det här är naturliga händelser som alla upplever, misslyckas många inte av skillnaden mellan de två.

Vad är en dröm?

Drömmar kan beskrivas som vissa känslor, bilder eller idéer som ofrivilligt uppträder i sinnet under olika stadier av sömn. Den snabba ögonrörelsen (REM) -steget i sömn är det vanligaste slömssteget som ofta är relaterat till drömmar som har hög hjärnaktivitet som liknar stunder av att vara vaken. Dessa drömmar är ofta mindre minnesvärda och levande.

Längden på en dröm kan variera och individer kommer sannolikt att komma ihåg sina drömmar om de vaknar under REM-tillståndet. Det sägs att en genomsnittlig person ser upp till 3-5 drömmar om natten. Drömmar är oftast förknippade med det omedvetna sinnet och dessa drömmar kan variera från det vanliga till det bisarra och surrealistiska. Ett ämne av mycket vetenskaplig kontrovers, syftet med drömmar, har ännu inte blivit avkodad. Oneirologi är namnet på den vetenskapliga undersökningen av drömmar.

Vad är en mardröm?

En mardröm är en otrevlig dröm som kan orsaka förtvivlan, terror, sorg och ångest hos en person. En sådan dröm kan bestå av fall där personen kan vara inför en farlig situation, obehag eller avsky som kan skrämmas eller göra individen extremt obekväm. Detta gör upplevelsen extremt obehaglig för personen, vilket leder till både fysiskt och psykiskt obehag. Mardrömmar kan uppstå som ett resultat av att vara stressade, äta innan du lägger sig, vilket leder till ökad metabolism och hjärnaktivitet, ångest eller till och med sjukdomar som feber. En individ som har drabbats av en mardröm kan dock vakna omedelbart och ha problem med att somna efteråt, ofta som resulterar i sömnlöshet. Återkommande mardrömmar kan associeras med något djupare trauma i en persons liv och kan kräva läkarvård.

Vad är skillnaden mellan en dröm och en mardröm?

Drömmar och mardrömmar är termer som är direkt relaterade till vilande tillstånd och båda är förekomster som sker inom människans sinne. Hur skiljer man emellertid mellan en dröm och en mardröm?Det är ibland svårt att göra det.

• En dröm kan vara allt från vanligt, surrealistiskt till bisarrt. En mardröm är alltid en negativ upplevelse som leder till ångest och agitation till en person.

• En person blir inte nödvändigtvis vaken upp från en dröm. Men en person som vaknar i mitten av en mardröm är en vanlig förekomst.

• Mardrömmar kan kategoriseras under drömmar. Termen "dröm" är en bred term som omfattar både goda och dåliga drömmar.

• Mardrömmar orsakas ofta av stress som finns i en individs liv. Det har inte funnits någon erkänd källa för drömmar.

Ytterligare läsningar:

Skillnad mellan nattskräck och mardrömmar