Skillnad mellan kognitiv terapi och kognitiv beteendeterapi | Kognitiv terapi vs kognitiv beteendeterapi

Kognitiv terapi mot kognitiv beteendeterapi

Skillnad mellan kognitiv terapi och kognitiv beteendeterapi är i de metoder som en rådgivare följer för att förstå en klient. I psykologi och rådgivning används ett antal terapeutiska metoder för att hjälpa individer att förstå och påverka deras beteende. Kognitiv terapi och kognitiv beteendeterapi är två sådana terapeutiska metoder. Kognitiv terapi är en specifik typ av terapi som används av rådgivare för att förstå beteende, tankar och känslor hos en klient för att behandla honom. Kognitiv beteendeterapi kan å andra sidan ses som ett paraplybete som används för ett antal terapier. Detta belyser att kognitiv terapi och kognitiv beteendeterapi inte är samma men två olika sorter. Genom denna artikel låt oss undersöka skillnaderna mellan de två typerna samtidigt som vi förstår varje behandling.

Vad är kognitiv terapi?

Kognitiv terapi (CT) kan betraktas som en typ av terapi utvecklad av Aaron T. Beck på 1960-talet. Det antas vara den första psykoterapin som utsatts för klinisk testning. Kognitiv terapi faller under paraplyet av kognitiv beteendeterapi och anses vara en mycket effektiv terapi som har bidragit massivt till behandlingen av individer. Det är en terapi som fokuserar på att åstadkomma omedelbar förändring av individuellt beteende genom uppmärksamhet på individuella känslor och tankar . Rådgivaren och klienten arbetar tillsammans för att förstå och korrigera felaktigt beteende.

Vad är kognitiv beteendeterapi?

Kognitiv beteendeterapi (CBT) används för att förstå känslor och tankar hos en klient för att förstå hans beteende . Detta används för ångest, fobier, depression och till och med missbruk. Det handlar vanligtvis om en specifik fråga som klienten står inför. Under hela behandlingen möjliggör individen att identifiera och förändra beteende som kan vara maladaptivt. Kognitiv beteendeterapi har blivit en mycket populär terapeutisk metod eftersom den är effektiv och kortsiktig. Det ger kunden medvetenhet om att hantera problem och destruktivt beteende på ett positivt sätt, eftersom det breddar förståelsen för det enskilda självet.

När man talar om kognitiv beteendeterapi finns det ett brett utbud av terapier. Några av dessa terapier är kognitiv terapi, rationell emotionsbeteendeterapi och multimodal terapi. I kognitiv beteendeterapi genomgår klienten ett antal steg i slutet av vilka individen kan ändra sitt maladaptiva beteende. Som första steg utforskar rådgivaren problemet med kunden. Då är koncentrationen på att identifiera beteendet som bidrar till problemet. Slutligen lär kunden nya beteenden som i sin tur kommer att hjälpa till att ändra det problematiska beteendet. Detta belyser att kognitiv terapi och kognitiv beteendeterapi är två olika termer.

Vad är skillnaden mellan kognitiv terapi och kognitiv beteendeterapi?

• Kognitiv terapi är en specifik typ av terapi som används av rådgivare för att förstå beteende, beteende och känslor hos en klient för att behandla honom medan kognitiv beteendeterapi är en paraplybeteckning som används för ett antal terapier.

• Kognitiv terapi, rationell emotionsbeteendeterapi och multimodal terapi betraktas som kognitiv beteendeterapi.

• I kognitiv terapi använder rådgivaren en kognitiv modell eller ram, men i kognitiv beteendeterapi kan rådgivaren använda antingen en kognitiv eller en beteendemodell.

Bilder Courtesy: Foto från tv-programmet Owen Marshall: Rådgivare vid lag och doktor och patient via Wikicommons (Public Domain)